Hodnota cukru v krvi tabuľka ukazuje dôležité hodnoty, čo sa týka vášho zdravia. Pozrite sa na to, aké hodnoty cukru v krvi by mali mať dospelí, deti alebo seniori. Poradíme vám ako si zmerať cukor doma a ako znížiť cukor v krvi.
Hodnota cukru v krvi tabuľka
Hodnota cukru v krvi tabuľka slúži na to, aby ste sa ľahko orientovali v jednotlivých glykemických hodnotách a vedeli tak určiť, či je váš cukor v krvi v norme.
V prípade, že podľa tabuľky zistíte, že vaša hodnota cukru v krvi je vysoká, je potrebné nastoliť zdravý režim a liečbu. Zdravý životný štýl treba dodržiavať aj vtedy, ak máte vysoký tlak a chcete hodnotu diastolického tlaku znížiť.
V článku nájdete
Hodnota cukru v krvi tabuľka dospelí
U dospelých tabuľka hodnôt cukru v krvi ukazuje, že ideálna hladina cukru v krvi je 3,3 – 5,5 mmol/l.
V tabuľke hodnôt nájdete jednotlivé údaje, ktoré vyjadrujú zdravotný stav na základe čísel z hľadiska glykémie. Tieto čísla získavate na základe krvného rozboru.
Hodnoty dlhodobého cukru v krvi dospelí
| Hodnota | Stav | Popis |
|---|---|---|
| menej ako 2,8 mmol/l | Hypoglykémia | Nízka hladina cukru v krvi |
| 3,3 – 5,5 mmol/l | Normálne hodnoty | Správna hladinca cukru v krvi |
| 5,6 – 6,9 mmol/l | Hraničné hodnoty | Potrebné kontrolné vyšetrenie |
| viac ako 7 mmol/l | Vysoká hodnota | Hyperglykémia |
Hodnoty cukru v krvi u zdravého človeka sa môžu značne líšiť pokiaľ si meráte cukor v krvi hodinu alebo dve po jedle. V tomto prípade je hodnota rapídne vyššia.
Po jedle sa môže normálna hodnota cukru v krvi pohybovať až okolo 8 mmol/l.
Hodnota cukru v krvi tabuľka deti
Tabuľka hodnôt cukru v krvi u detí sa značne neodlišuje. Tabuľka pri normálnej glykemickej hodnote u detí rovnako ukazuje hodnoty ako u dospelých v rozpätí medzi 3,3 až 5,5 mmol/l.
U detí sa však rozlišujú dva druhy cukrovky:
- Cukrovka typ 1
- Cukrovka typ 2
Na základe diagnostiky od lekárov sa nastavuje liečba. Vo väčšine prípadov u detí však cukrovna vzniká z nedostatku pohybu a obezity, preto je dôležité, aby vaše dieťa malo dostatok pohybu.
Ideálne je deti zobrať napríklad na prechádzku na Zbojnícku chatu alebo do Aquaparku Lipany, kde si deti užijú dostatok aktívnej zábavy.
Starecká cukrovka hodnoty
Tabuľka hodnôt cukru v krvi u seniorov sa riadi rovnakými hodnotami ako ukazuje tabuľka glykémie u dospelých.
To znamená, že ideálna hodnota cukru v krvi je od 3,3 – 5,5 mmol/l. Pri hodnotách nad 7 mmol/l sa diagostikuje cukrovka a je potrebná liečba.
Zvýšený cukor v krvi hodnoty
Hodnoty zvýšeného cukru v krvi sa považujú od 5,5 mmol/l a vyššie. Pričom rozpätie od 5,5 až do 6,9mmol/l je považované za hraničné.
Pri hraničných hodnotách je potrebné kontrolné vyšetrenie po určitom čase. Počas tohto obdobia sa odporúča zdravší životný štýl a dostatok pohybu. Pokiaľ sa ani po kontrolnom vyšetrení hodnoty nezmenia nastupuje liečba liekmi.
Vysoké hodnoty cukru v krvi
Vysoké hodnoty cukru v krvi sú považované všetky nad spomínanú hranicu 7 mmol/l.
Hodnoty cukru v krvi 7, 9, 10, 12 sú síce nebezpečné a je potrebné dodržiavať liečbu, ktorú vám stanoví lekár. Avšak cukrovka v tomto štádiu sa dá liečiť pomocou liekov, zdravou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou.
Hodnoty cukru v krvi 20, 30 a vyššie sú veľmi nebezpečné a liečba cukrovky v tomto štádiu prebieha pomocou inzulínu. Medzi príznaky tak vysokej cukrovky patrí :
- Zvýšený smäd a časté močenie
- Nadmerná únavnosť a ospalosť
- Zvýšená hladina a strata hmotnosti
- Zvýšená chuť k jedlu
- Zmeny videnia
- Pomalé hojenie rán
- Zápach acetónu z dychu
Hodnoty cukru v krvi tabuľka neopisuje podrobne a preto je dôležité zdravotný stav konzultovať s lekárom, aby ste minimalizovali riziko vzniku ďalších komplikácií spojených s vysokou hladinou cukru v krvi.
Vysoké hodnoty cukru v krvi spôsobuje aj nevhodná strava. Dajte si záležať na tom, čo jete, aby ste si nevyvinuli syndróm dráždivého čreva.
Takisto skvelým nápadom, ako si udržať dobrú hladinu cukru v krvi je aj detoxikácia organizmu. Pred jej vyskúšaním by ste sa mali poradiť so svojim lekárom.
Ako sa stanoví hladina cukru v krvi
Hladina cukru v krvi sa stanoví na základe krvného rozboru v laboratóriach. Hodnota cukru v krvi sa vyšetruje pri preventívnych prehliadkach u vášho lekára, ktorý vašu krv posiela na detailný rozbor.
V laboratóriu urobia potrebné testy a výsledky testov zašlú vášmu lekárovi. Pokiaľ vám bude diagnostikovaný diabetes, lekár vás oboznámi s výsledkami a prípadnou ďalšou liečbou.
Ako zmerať cukor doma
Cukor si v domácom prostredí môžete zmerať pomocou glukomera. Glukomer je merač krvného cukru a používa sa veľmi ľahko.
Pokiaľ vlastníte glukomer a chcete si doma zmerať hladinu cukru v krvi, môžete sa držať nasledovného postupu:
- Nachystajte si glukomer a testovacie prúžky
- Vydenzifikujte si prst odkiaľ budete brať vzorku
- Napichnite bruško prstu
- Krv zachyťte na testovací prúžok
- Počkajte, kým vám glukomer ukáže výsledok testovania
Ako znížiť cukor v krvi
V prvom rade by ste mali počúvať pokyny vášho lekára, ktorý vám stanoví liečbu.
Pokiaľ však chcete znížiť cukor je dôležité, aby ste sa zdravo stravovali, prijímali dostatok vlákniny a obmedzili prísun sladkostí. Aj kalorické tabuľky vám môžu pomôcť sledovať hodnoty prijatého cukru z jedla.
Zároveň je veľmi dôležitý dostatok pohybu a fyzických aktivít. Cvičte minimálne 150 minút týždenne, ideálna je rýchla chôdza, plávanie alebo cyklistika.
Dôležité je, aby ste si pri cukrovke monitorovali hladinu cukru v krvi pravidelne. Vďaka pravidelnému monitorovaniu budete vedieť, či vaša liečba zaberá.
FAQ: Najčastejšie odpovede o téme Hladina cukru v krvi tabuľka.
Pozrite si najčastejšie otázky a odpovede o tabuľke hodnôt cukru v krvi.
Čo vyobrazuje hladina cukru v krvi tabuľka?
Hladina cukru v krvi tabuľka vyobrazuje glykemické hodnoty cukru v krvi, ktoré odzrkadľujú váš zdravotný stav.
Aká je ideálna hodnota cukru v krvi?
Ideálna hodnota cukru v krvi tabuľka stanovuje na 3,3 – 5,5 mmol/l.
Ako sa dá znížiť cukor v krvi?
Cukor v krvi môžete znížiť viacerými spôsobmi. Liekmi, inzulínom, zdravou stravo a dostatkom pohybu.
Zdroj: procare.sk, zdravoteka.sk, cdc.gov, youtube.com
